Con l’arrivo del caldo noi tutti un po’ iniziamo a scoprire le gambe ed ecco che ci soffermiamo sul loro aspetto: capillari evidenti, vene varicose, gonfiore, dolore, cellulite sono solo alcuni dei difetti che notiamo e ciò che vogliamo approfondire di seguito è che tutto ciò non resta solo un mero fatto estetico ma è il risultato di un problema di salute.
Cattiva Circolazione, ritenzione di liquidi, fragilità capillare e gonfiore sono tutti eventi legati tra loro che possono rappresentare un disturbo transitorio oppure essere il risultato di una condizione patologica: l’insufficienza venosa con conseguente aumento del rischio cardiocircolatorio.
L’insufficienza venosa degli arti inferiori è una condizione patologica causata dal ristagno del sangue nelle vene delle gambe.
Si tratta di un disturbo della circolazione che comporta un difficoltoso e rallentato ritorno del sangue attraverso le vene delle gambe, dai piedi verso il cuore.
È caratterizzato da un malfunzionamento delle valvole venose che danno luogo a un’alterazione della circolazione sanguigna, in particolare quando siamo in piedi. Spesso, inoltre, l’insufficienza venosa è connessa a uno sfiancamento delle pareti delle vene.
COMPORTAMENTI
Cattive abitudini alimentari: eccessivo consumo di sale, cibi confezionati, zuccheri e farine raffinate, insaccati, prodotti in scatola, ma anche carne rossa e formaggi .
Attività fisica: la sedentarietà favorisce la condizione
Lavoro: lavori che richiedono lunghi periodi a sedere o in piedi
Farmaci: uso della pillola anticoncezionale o l’assunzione della terapia ormonale sostitutiva
FATTORI CONGENITI ED EREDITARI
Difetti dalla nascita alle valvole delle gambe, presenza in famiglia di persone con la stessa malattia
PATOLOGIE PREESISTENTI
Precedenti trombi o tromboflebiti oppure episodi di trombosi venosa profonda, incidenti o traumi alle gambe, ipertensione
SESSO ED ETÀ
Le donne sono a maggior rischio, soprattutto in alcuni momenti della vita come la menopausa o la gravidanza.
Negli anziani le pulsazioni del cuore sono meno efficienti e quindi il sangue defluisce dalle gambe con più difficoltà
COME PREVENIRE IL PROBLEMA.
Preferire un’alimentazione ricca di fibre, utile a combattere la stitichezza, e di vitamina C
Assumere flavonoidi (antiossidanti) come Vite Rossa,Centella Asiatica, Mirtillo, Diosmina, Esperidina, Ippocastano, i frutti di bosco, il tè verde
Evitare il più possibile sia la sedentarietà che una costante posizione eretta
Camminare almeno un’ora al giorno
Utilizzare tacchi non più alti di 3-4 cm, evitando la scarpa da ginnastica
Preferire calze elastiche a compressione graduata
Idratare frequentemente la pelle per combattere la secchezza
Evitare la lunga esposizione al caldo
Evitare bagni con acqua troppo calda
Evitare di indossare calzature strette
Dormire mantenendo i piedi più alti rispetto alla testa
Mantenere un peso corporeo nella norma
L’IMPORTANZA DELL’INTEGRAZIONE
Gli integratori per capillari fragili possono essere un elemento fondamentale nella terapia coadiuvante nel trattamento di problematiche relative al microcircolo come
fragilità vascolare, sindrome prevaricosa, flebiti, crampi ed indolenzimento delle gambe, edemi ed emorroidi.
L’azione degli integratori è importante nel sostentamento del funzionamento e della struttura dei vasi sanguigni, migliorandone elasticità e resistenza e mantenendo una corretta permeabilità vascolare.
CONSIGLIATO DA NOI
